（中央社記者黃貞貞倫敦17日專電）根據一項對英國15多萬名40歲以上通勤族所做的調查，騎單車與走路通勤，減重效果最好，即使是搭公車或火車，都有助瘦身，最糟的是全程開車上下班。 研究人員對7萬2999名男性及8萬3667名女性，對他們的體重及生活型態進行比較，研究顯示，騎單車及走路通勤的人，減重的成效最好。 報告指出，即使已將休閒活動、運動、飲食、職業等因素都列入考慮，通勤方式與體重的關連性仍相同，騎單車與走路的距離愈遠，體脂肪可以減少更多。 報告進一步指出，每天騎單車通勤的男性比開車通勤的人平均可以少5公斤，女性則可以減4.4公斤。 在研究的樣本中，64?男性及61?女性都是開車上班，只有4?男性及2?女性騎單車或是搭配走路上班。 負責這項研究的倫敦大學衛生暨熱帶醫學院（London School of Hygiene and Tropical Medicine）佛林特博士（Ellen Flint）指出，大家都了解體能活動有助預防肥胖，但英國2/3的民眾每週運動量未達到建議的量。 這項研究顯示，那些在通勤過程中有體能活動的人，即使只是走路到公車站牌，或只是騎一小段的單車到公司，他們的體重比全程開車通勤的人輕，體脂肪也較低。 她建議決策者建構居住的城市和鄉鎮，應更適合居民騎車或走路上班，不僅有益大眾健康也環保，是雙贏的做法。 這項研究報告公布在醫學雜誌「刺胳針糖尿病與內分泌學期刊」（Lancet Diabetes and Endocrinologystudy）。1050318
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Brooklyn Nets guard Shane Larkin (0) passes around Charlotte Hornets guard Jeremy Lin (7) in the first half of an NBA basketball game, Tuesday, March 22, 2016, in New York. (AP Photo/Kathy Willens)
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Associated Press | 拍攝者 Kathy Willens
2016年3月23日週三 台北標準時間上午11時00分
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